صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این آموزش‌ها، شما این لینک را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و نکات شرایط . ابتدا، یادگیری وضعیت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی �